Zwangerschapsbegeleiding op Maat
Tijdens een zwangerschap, bevalling en de eerste tijd na de bevalling verandert er veel in je lichaam. Een zwangerschapscursus helpt je in deze periode je lichaam te leren kennen en goed met deze veranderingen om te gaan. Door te oefenen kan je met vertrouwen de verschillende fasen van de zwangerschap en de bevalling tegemoet zien.
De zwangerschapscursus op maat wordt gegeven volgens de methode Mensendieck. Dit houdt in dat er in de cursus naast de “pers”technieken en algemene informatie over zwangerschap, bevalling en kraamtijd ook aandacht besteed wordt aan houding en beweging in het dagelijks leven. Er worden oefeningen gegeven voor de spieren en gewrichten die veranderingen ondergaan, oefeningen ter voorkoming van –en aangepast aan- eventuele zwangerschapsklachten en adem-, ontspannings- en concentratieoefeningen ter voorbereiding op de bevalling.
De zwangerschapscursus op maat biedt naast het bovenstaande ook de mogelijkheid om je eigen wensen in te passen. Denk hierbij aan de inhoud, in je 1e zwangerschap heb je vaak behoefte aan andere informatie dan in een volgende. Maar ook of je bijvoorbeeld de cursus met je partner zou willen volgen of juist individueel. Misschien was je te laat voor andere cursussen en wil je een “last minute”cursus volgen.
De cursus kost € 20,00 per uur en wordt op afspraak gegeven. Vooraf bespreken we wat je wilt en maak ik een cursus opzet. In overleg kan de cursus ook aan huis worden gegeven.
De cursus vindt plaats in de oefenzaal van het Zorgcentrum Leeuwarden Zuid
Voor meer informatie kun je contact opnemen met
Elzelien Leenman, oefentherapeut Mensendieck.
Telefoon: 058-2889350 of per e-mail: mensendieck@leenman.net