Perfect Pilates

Perfect Pilates is een trainingsvorm die zich richt op het hele lichaam waarbij ervan uitgegaan wordt dat alle delen van het lichaam spierketens vormen. Deze spierketens werken samen in het lichaam. Wanneer je bijvoorbeeld één been optilt, zijn er meerdere spieren tegelijk actief. Het bewust maken van deze spierketens is één van de aandachtspunten van Perfect Pilates. De kracht van Perfect Pilates schuilt in het aanbieden van doordachte oefenvormen die een beroep doen op het hele lichaam. Het gaat steeds om een combinatie van kracht, lenigheid en stabiliteit. Je werkt op een zeer efficiënte wijze aan je totale lichaam en conditie. Het doel van Perfect Pilates is het creëren van een evenwichtig, sterk spiersysteem en een soepel lichaam, waarin overbelaste spieren worden ontlast en verwaarloosde spieren weer worden geactiveerd en versterkt.

Pilates is in het begin van de twintigste eeuw ontwikkeld door Joseph Pilates. Daarna is de trainingsvorm verder verfijnd en ontwikkeld onder invloed van diverse stromingen tot Perfect Pilates. Dit is nu een belangrijke vorm van (sport)training geworden.

Perfect Pilates is uitermate geschikt voor een breed publiek waarbij op een leuke manier gewerkt wordt aan meer kracht, meer lenigheid en meer stabiliteit waardoor de belastbaarheid van het lichaam toeneemt. Dit heeft natuurlijk een gunstige invloed op het dagelijks leven. Een aanrader voor iedereen die zich wil ontdoen van een "slap" lichaam.

Oefentherapeuten Mensendieck zijn dagelijks bezig met houding en beweging. Bij de training in de groep wordt rekening gehouden met individuele mogelijkheden. Bijvoorbeeld nek-, schouder-, en/of rugklachten hoeven geen belemmering te zijn!

Voor informatie over groepslessen Perfect Pilates kunt u contact opnemen per telefoon, e-mail en/of contactformulier.

Perfect Pilates wordt gegeven op maandag van 20.00-21.00 uur in de oefenzaal van het zorgcentrum Leeuwarden Zuid, Wiardaplantage 3 in Leeuwarden.

De kosten bedragen € 75,00 per kwartaal.